Zaczynamy od wypełnienia przez Ciebie formularza zdrowotnego, który wysyłam na Twój email, aby poznać historię Twoich dolegliwości/sposobów radzenia sobie z nimi.
Ustalamy termin pierwszej konsultacji.
W trakcie pierwszej konsultacji, obserwujemy Twój oddech i ustalamy plan przywrócenia zdrowego oddechu i po czym poznamy, że jest lepiej. Ćwiczymy wspólnie pierwsze ćwiczenia, według ustalonego planu, tak, żebyś potem mógł/ mogła samodzielnie praktykować.
Ustalamy częstotliwość spotkań oraz sposób monitorowania zmian w oddechu między spotkaniami.
W czasie treningu:
- poznasz teorię dotyczącą biochemicznego, biomechanicznego i psychofizycznego aspektu oddechu oraz rytmu oddechu
- poznasz ćwiczenia, które pozwolą przywrócić prawidłową objętość oddechową, dzięki której naturalnie uwolnisz się od wielu dolegliwości oraz wzmocnisz naturalne mechanizmy odpornościowe
- otrzymasz co spotkanie indywidualny program ćwiczeń oddechowych, dostosowany do Twojego stanu zdrowia
Ćwiczenia są proste i jeśli chcesz wpłynąć na nawyk oddechowy, najważniejsze, żeby wykonywać je regularnie.
Polski 
English