Zajęcia dla firm/szkół/ instytucji, z zakresu well-being.
W zależności od potrzeb, proponuję/przygotowuję praktyczne sesje(10-45 minut), warsztaty (60-180- więcej minut) i wykłady z zakresu m.in.:
- ciała (na przykład: oddech, joga, rozciąganie, prawidłowe siedzenie przy biurku/ stole)
- umysłu (na przykład: świadome kierowanie uwagi, koncentracja, medytacja, uważność)
- poczucie sensu (na przykład: praca z wartościami, wdzięczność, self- compassion)
- komunikacja (ze sobą, z innymi, na przykład aktywne słuchanie)
Możemy umówić się też na dedykowany, szyty na miarę, program well-being,na określony przedział czasowy, dla Twojej firmy. Zbadać potrzeby, zidentyfikować wyzwania i zdefiniować cele, a następnie zaprojektuję i poprowadzę/ zorganizuję poprowadzenie programu szkoleniowego przez ekspertów.
Od ponad 3 lat prowadzę mój autorski program well-being w METRO Global Solution Center.
Polski 
English