Dzięki Kamili, która zna się jak nikt na oddychaniu, odkryłam przed kilkoma laty dobroczynne działanie metody Buteyki. Leżałam od kilku dni przykuta do łóżka z powodu blokady kręgosłupa i, szukając ratunku, natknęłam się na kurs oddychania prowadzony online przez Kamilę – był to czas pandemii. Hm, a może by tak podjąć ryzyko i spróbować pomóc sobie przez oddech? Właściwie nie miałam nic do stracenia – gorzej już być nie mogło. Miałam świadomość, że mój stan fizyczny był odbiciem tego, co w środku nawarstwiło się przez lata.

Leżąc we łzach z bezsilności, nabierałam przekonania, że coś tak prostego jak oddech będzie miało decydujące znaczenie w procesie zmiany, która czekała przede mną. Gdy tylko moja kondycja się polepszyła, zaczęłam aktywnie podążać za wskazówkami Kamili, a jej profesjonalny kurs upewnił mnie, że jestem na dobrej drodze.

Już na samym początku uświadomiłam sobie, w jak fatalnej kondycji był mój organizm: ciągle niewyspana, pozbawiona energii, ziewająca po obiedzie non stop, wzdychająca co parę zdań… Łapałam powietrze jak ryba, wynurzająca się co chwila nad wodę, byłam zadyszana przy najmniejszym wysiłku, spięta w środku i rozdrażniona.

Co uświadomił mi kurs? Już na początku odkryłam, że muszę poprawić wiele rzeczy. Czy dam radę? To pytanie nie dawało mi spokoju, bo niecierpliwość to moja druga natura. Ćwiczenia okazały się proste, a efekty szybko zauważalne. Kamila ma niesamowitą łatwość tłumaczenia, co dzieje się podczas oddychania, więc szybko zrozumiałam, na czym polega prawidłowy oddech: nosem, lekko i do dolnych żeber. A ja? Zwykle ustami, ciężko i klatką piersiową… Głód powietrza pojawiał się u mnie po czterech sekundach – idealny przykład hiperwentylacji godny nie-naśladowania.

Ćwiczenia oddechowe prowadzone przez Kamilę szybko wyrobiły we mnie prawidłowe nawyki, a efekty były widoczne niemal od razu. Wydłużyłam oddech, dotleniłam się, uspokoiłam myśli, odzyskałam równowagę wewnętrzną, przestałam zapadać na infekcje gardła i zniknęło ciągłe wzdychanie oraz ziewanie (odbierane w towarzystwie jako znudzenie). W końcu zaczęłam spać z zamkniętą buzią, choć wydawało mi się, że zawsze tak śpię.

W trakcie kursu zdobyłam mnóstwo wiedzy, dzięki czemu zaczęłam dostrzegać, jak wiele osób oddycha przez usta i jak wielu problemów można się pozbyć, zmieniając podstawowy nawyk oddechu. Zawsze będę polecać Kamilę – nie tylko teoretyczkę, ale przede wszystkim wspaniałą praktyczkę, dzięki której odzyskałam moc życia. ❤️