Medytacja

Medytacja to praktyka polegająca na skupieniu uwagi, której celem jest osiągnięcie stanu głębokiego spokoju, świadomości i wewnętrznej równowagi. Może przyjmować różne formy, takie jak medytacja uważności (mindfulness), koncentracja na oddechu, czy wizualizacja. Pomaga w redukcji stresu, poprawie zdrowia psychicznego i fizycznego oraz w zwiększeniu koncentracji. 

Jest obecna w wielu tradycjach, w tym, w chrześcijańskiej. W Polsce, propagatorem jest na przykład katolicki ksiądz Stanisław Radoń, autor badań i książek o medytacji.