Zaczynamy od wypełnienia przez Ciebie formularza zdrowotnego, który wysyłam na Twój email, aby poznać historię Twoich dolegliwości/sposobów radzenia sobie z nimi.
Ustalamy termin pierwszej konsultacji.
W trakcie pierwszej konsultacji, obserwujemy Twój oddech i ustalamy plan przywrócenia zdrowego oddechu. Ćwiczymy wspólnie pierwsze ćwiczenia, według ustalonego planu, tak, żebyś potem mógł/ mogła samodzielnie praktykować.
Jeżeli rozważamy na tym etapie/ decydujemy się na kilka konsultacji, ustalamy ich częstotliwość oraz sposób monitorowania zmian w oddechu między spotkaniami.
Wskazane jest odbycie co najmniej dwóch konsultacji, po jakimś czasie druga, żeby wiedza i umiejętności się możliwie zinternalizowały. Mam też przypadki osób, które po jednej konsultacji/warsztacie, świadomie oddychając, zauważyły poprawę w obszarach, które przysparzały wcześniej trudności.
Polski 
English