W zależności od wyzwań, w związku z którymi doświadczany jest stres, możemy indywidualnie dopasować ramowy plan warsztatu. W zależności od wielkości grupy oraz celów, które chcemy osiągnąć realizacja warsztatu, możemy skupić się albo na autorefleksji uczestników, albo zaprosić ich do wspólnych wniosków dla zespołu/ organizacji/ klasy/ grupy osób, które wesprą w dalszej współpracy.
Zagadnienia z warsztatu:
- Zrozumieć stres
- Obserwacja stresu – ćwiczenia
- Połączenie ciało&umysł – ćwiczenia
- Identyfikacja wyzwalaczy
- Zarządzanie stresem
- Techniki zarządzania stresem – ćwiczenia
- Refleksja osobista/ grupowa
Polski 
English