Metoda “Tlenowej Przewagi” (ang. Oxygen Advantage) to program opracowany przez Patricka McKeowna, który bazuje na zasadach oddychania opracowanych przez Konstantyna Butejkę, i rozszerza je o aspekty dotyczące poprawy wydolności fizycznej. Główna idea tej metody opiera się na lepszym wykorzystaniu tlenu przez organizm poprzez świadome kontrolowanie sposobu oddychania.
Metoda kładzie nacisk na oddychanie przez nos, a nie przez usta. Także, co budzi kontrowersje, podczas wysiłku fizycznego.
Metoda pozwala na stopniowe, w zgodzie z naszym ciałem i umysłem:
– zwiększenie pułapu tlenowego (VO@ max),
– zwiększenie wydolności oraz wyników w sporcie,
– przyspieszenie zdolności ciała do regeneracji po treningu,
– szybsze leczenie się stanów zapalnych w mięśniach/ stawach podczas kontuzji,
– poprawę metabolizmu i snu, w związku z równowagą kortyzol- melatonina,
– zredukowanie objawów astmy, w tym powysiłkowej i innych chorób oddechowych,
– zmniejszenie stresu i poprawa zdrowia psychicznego – dzięki dotlenieniu podczas treningu fizycznego oraz kojącemu działaniu CO2 na układ nerwowy.
Więcej:
Patrick MCKeown “Tlenowa Przewaga”
Polski 
English