Moc żywiołów. Majówka z Valerianem Roamanovskim.

Zabiorę Was w podróż w głąb siebie, tak, żeby każdy chętny mógł doświadczyć mocy potężnego narzędzia, jakie mamy w sobie. Narzędzia, które jest niezbędne, żeby funkcjonować na Ziemi. Dobra wiadomość jest taka, że każdy z nas je ma. Skoro robisz wdech i wydech, żyjesz. Jakość tego procesu ma istotny wpływ na jakość życia. Jakość oddechu to jakość życia.

Przyjrzymy się, co to znaczy głęboko oddychać i jak głęboki oddech rzeczywiście nam służy. Wiedza o prawidłowej objętości oddechowej może zupełnie wywrócić do góry nogami Twoje postrzeganie, dając świadomość i możliwość podjęcia decyzji, jak wybierasz oddychać. Rozważymy powszechne mity o oddechu (na przykład, że „wdech nosem, wydech ustami” albo że „kobiety oddychają klatką piersiową, mążczyźni brzuchem”). Zaobserwujemy, jak oddychamy dziś i jak mozemy to stopniowo zmieniać, jeśli chcemy. Dla osób w pełni zdrowych, w zależności od Waszej woli, zaproponuję też warsztat Oxygen Advantage, wpływający na zwiększenie wydolności w sporcie, poprzez zwiększenie VO2max. Zabierzemy też wiedzę o oddechu do sytuacji, w których mierzymy się ze stresorem, na przykład zimnem. Tylko spokojny oddech pozwala rzeczywiście skorzystać z dobrodziejstwa obcowania z zimnem, stymulując nerw błędny i zapraszając nasze genialne ciała do samoregulacji

Wykonamy techniki oddechowe, wraz z krótkim wyjaśnieniem podstaw teoretycznych, dotyczących biochemii i biomechaniki oddechu. Ćwiczenia są bezpieczne dla każdego, niezależnie od stanu zdrowia. Warsztat koncentruje się na praktyce. Teoria podawana jest „w pigułce”, w trakcie ćwiczeń. Możliwa jest również sesja pytań i odpowiedzi. Wszystko wydarzy się w rytmie naszego spokojnego oddechu…