Strach => Oddech => Decyzja => Odwaga! Ucieczka czy konfrontacja? A może, spokojny sen? Noc w lesie. Warsztaty. Konsultacje. Poczuj się bezpiecznie w sobie.

Strach => Oddech => Decyzja => Odwaga! Ucieczka czy konfrontacja? A może, spokojny sen? Noc w lesie. Warsztaty. Konsultacje. Poczuj się bezpiecznie w sobie.

W dniach 31 lipca - 02 sierpnia, korzystając z zaproszenia Pomorze Zachodnie i dziękując za nie jednocześnie, wystąpimy jako CUD https://www.facebook.com/cudszczecin jako Partnerzy Pomorze Zachodnie w Strefie Zdrowia, podczas tegorocznego 31 festiwalu PolAndRock. https://www.facebook.com/share/p/16iVSa75nm/ Zgodnie z poniższym grafikiem, codziennie od godziny 11:30 zapraszamy na oddech, a 31 lipca o godzinie 17:00 dodatkowo na sesję uważności. […]

Kurs trwa 4 tygodnie i składa się z 4 spotkań (1 online/telefoniczne przed startem kursu + 3 stacjonarne, co tydzień) oraz codziennej pracy własnej, podczas wykonywania zaleconych, indywidualnych, ćwiczeń.

To już drugi warsztat tego lata w Kłodawie, koło Gorzowa Wielkopolskiego, tuż nad jeziorem. Tym razem, zaczniemy od wspólnej symulacji porannej pobudki, tak, żeby rzeczywiście obserwować, jak oddychamy w dzień (i w nocy) i zabrać ze sobą refleksję i nowe umiejętności. Warsztat jest ogólną pigułką wiedzy i umiejętności o oddechu funkcjonalnym, na podstawowym poziomie. Wiedza […]

Warsztat oddechowy, oparty na metodzie Butejki. Podczas spotkania poznasz techniki, które pomogą Ci naprawdę dotlenić się, uspokoić układ nerwowy, poprawić jakość snu, zredukować stres oraz zwiększyć uważność i kontakt z ciałem.

Jednodniowy warsztat oddechowy metodą Butejko 🌿 Zapraszam na spotkanie na żywo w Szczecinie, podczas którego poznasz teorię i doświadczysz w praktyce, jak pracować z Twoim oddechem, by poprawić zdrowie i samopoczucie. W programie: • praktyczne ćwiczenia oddechowe • wiedza o tym, jak oddech wpływa na ciało i umysł • wskazówki, jak w codziennym życiu obserwować […]

Biochemia, biomechanika i rytm oddechu. Praktyczny warsztat kameralny. Możliwie zaadresowane także indywidualne potrzeby uczestników- technikami oddechowymi. Sobota, 13 czerwca 2026, Gorzów Wlkp. , 10:00-12:00 Szczegóły: biuro@kuzniahr.pl

Doświadczenie świadomego oddechu. Warsztat inspirowany metodą Butejko, pranajamą i mindfulness. Poprzez proste ćwiczenia w spoczynku i ruchu uczestnicy doświadczą, jak oddech wpływa na dotlenienie, układ nerwowy i samopoczucie. Można wziąć chustę, na której można się położyć. Może doświadczysz koncentracji na oddechu, może lekkości i ciszy w sobie, a może napięcia i natłoku myśli. Niezależnie od […]