Warsztat oddechowy, oparty na metodzie Butejki. Podczas spotkania poznasz techniki, które pomogą Ci naprawdę dotlenić się, uspokoić układ nerwowy, poprawić jakość snu, zredukować stres oraz zwiększyć uważność i kontakt z ciałem.

To już drugi warsztat tego lata w Kłodawie, koło Gorzowa Wielkopolskiego, tuż nad jeziorem. Tym razem, zaczniemy od wspólnej symulacji porannej pobudki, tak, żeby rzeczywiście obserwować, jak oddychamy w dzień (i w nocy) i zabrać ze sobą refleksję i nowe umiejętności. Warsztat jest ogólną pigułką wiedzy i umiejętności o oddechu funkcjonalnym, na podstawowym poziomie. Wiedza […]