O metodach

Metody – Karty z filtrowaniem

Metoda oddechowa regulująca wzorce oddychania, redukująca stres i poprawiająca zdrowie.

Trening wzmacniający wydolność organizmu i usprawniający koncentrację.

Praktyka łącząca ćwiczenia ciała z oddechem, wspierająca równowagę i wyciszenie.

Techniki wyciszające umysł i rozwijające uważność na ciało, oddech i emocje.

Praktyka pełnej obecności i skupienia, pomagająca lepiej radzić sobie ze stresem.

Nauka życzliwości wobec siebie, która pomaga budować wewnętrzną równowagę i spokój.

Praktyka zanurzania się w naturze, sprzyjająca relaksowi, regeneracji i poprawie nastroju.

Odkryj, jak jasno i empatycznie komunikować potrzeby oraz słuchać drugiej osoby.

Model psychologiczny wyjaśniający nasze interakcje i pomagający w rozwoju osobistym.

Elastyczny model przywództwa dopasowany do potrzeb zespołu i rozwoju pracowników.